Atomic Habits

Atomic Habits یک چهارچوب اثبات شده برای پیشرفت روزانه ارائه می‌دهد، حتی اگر اهدافی سخت و دست نیافتنی داشته باشید. در این کتاب استراتژی‌های عملی نشان داده‌شده که شکل‌گیری عادات خوب را آموزش می‌دهد؛ این‌که چگونه عادات خوب را شکل داده و عادات بد را کنار بگذارید و بر رفتارهای کوچکی که منجر به تغییرات اساسی و بزرگ می‌شود تسلط پیدا کنید. در حقیقت با استفاده از اثبات‌شده‌ترین ایده‌های زیست‌شناسی، روان‌شناسی و عصب‌شناسی درک عادات خوب را اجتناب‌ناپذیر و عادات بد را غیر‌ممکن می‌سازد.